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[精]工控人健身专帖 点击：11015 | 回复：247



上知天文

    
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发表于：2007-06-06 14:44:00
楼主
   我们工控人，整日忙于工作，早出晚归，风餐露宿，常常熬夜加班，时间一长，身体健康受到很大威胁。
   天文由于长期坐办公室工作，最近肩周炎症，颈椎炎犹如猛虎下山，一起爆发，苦不堪言。痛定思痛，号召全体共控人一起加强锻炼，强身健体，只有身体健康，才能事业有成！
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我是刺猬

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发表于：2007-06-12 11:15:00
41楼
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@Q

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发表于：2007-06-12 11:48:00
42楼
健康不在于激烈运动，而在于平时要有意识。

一。午饭尽量走出公司用餐，即使在公司用餐，饭后也要有10分钟步行时间。

二。下班后步行一站路再坐车。

三。每周最少有一次的跑步、游泳或长走。

四。每年一次的常规体检。（我们公司就有安排，如单位没有，自己也要去做）。

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T22

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发表于：2007-06-12 12:59:00
43楼
咱是搞机器的，说实在的，工控人不容易呀。尤其是真自己搞出点明堂的，不易呀，
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winccc

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发表于：2007-06-12 13:02:00
44楼
沒辦法,人人如此.
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gaimingle

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发表于：2007-06-13 08:58:00
45楼
我 还在做准备活动，不过真的很高兴，已经开始行动了。谢谢天文为我们做的大量工作，辛苦了。
健康最重要，倡导全民健身。
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上知天文

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发表于：2007-06-13 15:07:00
46楼
谢谢红雪。
有什么健康的经验大家可以相互交流。
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fa_ybq

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发表于：2007-06-13 15:26:00
47楼
楼上的师傅，20元的哑铃太轻了，要看中一副哑铃要150。贵了点
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雅各宾

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发表于：2007-06-13 19:38:00
48楼
我用六角卡盘做了一付哑铃,非常重.
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狼行其道

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发表于：2007-06-13 19:46:00
49楼
我每个星期都参加HASH活动~~~
到郊外跑步做游戏~喝啤酒~~~
一个下午的运动~~能让我一星期都有劲~晚上都睡得香~~~
不过刚开始几次~~骨头都散了架~
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狼行其道

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发表于：2007-06-13 19:53:00
50楼
嘿嘿~~大家去看看我们上次在我老们家浏阳举行的HASH的片片~~~
包你动心~~嘿嘿~~
二周年活动图片之－－集合篇

http://photo.163.com/photos/zhengsuyong/126378536/

二周年活动图片之－－跑步篇

http://photo.163.com/photos/zhengsuyong/126378592/

二周年活动图片之－－坐冰篇

http://photo.163.com/photos/zhengsuyong/126378567/

二周年活动图片之－－风景篇

http://photo.163.com/photos/zhengsuyong/126262850/

二周年活动图片之－－水战篇

http://photo.163.com/photos/zhengsuyong/126378617/

二周年活动图片之－－野兽篇

http://photo.163.com/photos/zhengsuyong/126378604/

二周年活动图片之－－摔锅米女篇

http://photo.163.com/photos/zhengsuyong/126378644/

二周年活动图片之－－眼花缭乱篇

http://photo.163.com/photos/zhengsuyong/126378625/

 
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上知天文

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51楼
不错。
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gaimingle

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52楼
跑步,打羽毛球,做仰卧起坐,做俯卧撑,打篮球,散步都是很好的锻炼方法,贵在坚持.
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花瓣女人

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53楼
http://photo.163.com/photos/zhengsuyong/126378625/3338725707/

狼啊，看到这个，我崩溃了。
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花瓣女人

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54楼
http://photo.163.com/photos/zhengsuyong/126378644/3338669813/

我哭了。
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花瓣女人

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55楼
http://photo.163.com/photos/zhengsuyong/126378644/3338662335/

心碎了。
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花瓣女人

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56楼
http://photo.163.com/photos/zhengsuyong/126378644/3338659427/

替狼流口水了。
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上知天文

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57楼
看狼把我们花瓣给折磨的，都这样了。
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gaimingle

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58楼
生命在于运动,包括眼睛.
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sunplay

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59楼
[color=#800080]一定要锻炼身体哦！[/color]
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上知天文

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60楼
加油。
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