[精]工控人健身专帖 点击:11005 | 回复:247



上知天文

    
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发表于:2007-06-06 14:44:00
楼主
   我们工控人,整日忙于工作,早出晚归,风餐露宿,常常熬夜加班,时间一长,身体健康受到很大威胁。
   天文由于长期坐办公室工作,最近肩周炎症,颈椎炎犹如猛虎下山,一起爆发,苦不堪言。痛定思痛,号召全体共控人一起加强锻炼,强身健体,只有身体健康,才能事业有成!



我是刺猬

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发表于:2007-06-12 11:15:00
41楼

@Q

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发表于:2007-06-12 11:48:00
42楼
健康不在于激烈运动,而在于平时要有意识。

一。午饭尽量走出公司用餐,即使在公司用餐,饭后也要有10分钟步行时间。

二。下班后步行一站路再坐车。

三。每周最少有一次的跑步、游泳或长走。

四。每年一次的常规体检。(我们公司就有安排,如单位没有,自己也要去做)。

T22

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发表于:2007-06-12 12:59:00
43楼
咱是搞机器的,说实在的,工控人不容易呀。尤其是真自己搞出点明堂的,不易呀,

winccc

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发表于:2007-06-12 13:02:00
44楼
沒辦法,人人如此.

gaimingle

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发表于:2007-06-13 08:58:00
45楼
我 还在做准备活动,不过真的很高兴,已经开始行动了。谢谢天文为我们做的大量工作,辛苦了。
健康最重要,倡导全民健身。

上知天文

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发表于:2007-06-13 15:07:00
46楼
谢谢红雪。
有什么健康的经验大家可以相互交流。

fa_ybq

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发表于:2007-06-13 15:26:00
47楼
楼上的师傅,20元的哑铃太轻了,要看中一副哑铃要150。贵了点

雅各宾

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发表于:2007-06-13 19:38:00
48楼
我用六角卡盘做了一付哑铃,非常重.

狼行其道

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发表于:2007-06-13 19:46:00
49楼
我每个星期都参加HASH活动~~~
到郊外跑步做游戏~喝啤酒~~~
一个下午的运动~~能让我一星期都有劲~晚上都睡得香~~~
不过刚开始几次~~骨头都散了架~

狼行其道

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发表于:2007-06-13 19:53:00
50楼
嘿嘿~~大家去看看我们上次在我老们家浏阳举行的HASH的片片~~~
包你动心~~嘿嘿~~
二周年活动图片之--集合篇

http://photo.163.com/photos/zhengsuyong/126378536/

二周年活动图片之--跑步篇

http://photo.163.com/photos/zhengsuyong/126378592/

二周年活动图片之--坐冰篇

http://photo.163.com/photos/zhengsuyong/126378567/

二周年活动图片之--风景篇

http://photo.163.com/photos/zhengsuyong/126262850/

二周年活动图片之--水战篇

http://photo.163.com/photos/zhengsuyong/126378617/

二周年活动图片之--野兽篇

http://photo.163.com/photos/zhengsuyong/126378604/

二周年活动图片之--摔锅米女篇

http://photo.163.com/photos/zhengsuyong/126378644/

二周年活动图片之--眼花缭乱篇

http://photo.163.com/photos/zhengsuyong/126378625/

 

上知天文

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发表于:2007-06-14 09:41:00
51楼
不错。

gaimingle

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发表于:2007-06-14 09:45:00
52楼
跑步,打羽毛球,做仰卧起坐,做俯卧撑,打篮球,散步都是很好的锻炼方法,贵在坚持.

花瓣女人

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发表于:2007-06-14 09:51:00
53楼
http://photo.163.com/photos/zhengsuyong/126378625/3338725707/

狼啊,看到这个,我崩溃了。

花瓣女人

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发表于:2007-06-14 09:55:00
54楼
http://photo.163.com/photos/zhengsuyong/126378644/3338669813/

我哭了。

花瓣女人

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发表于:2007-06-14 10:02:00
55楼
http://photo.163.com/photos/zhengsuyong/126378644/3338662335/

心碎了。

花瓣女人

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56楼
http://photo.163.com/photos/zhengsuyong/126378644/3338659427/

替狼流口水了。

上知天文

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57楼
看狼把我们花瓣给折磨的,都这样了。

gaimingle

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发表于:2007-06-14 10:15:00
58楼
生命在于运动,包括眼睛.

sunplay

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发表于:2007-06-14 10:23:00
59楼
[color=#800080]一定要锻炼身体哦![/color]

上知天文

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60楼
加油。

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