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[精]工控人健身专帖
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上知天文
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发表于:2007-06-06 14:44:00
楼主
我们工控人,整日忙于工作,早出晚归,风餐露宿,常常熬夜加班,时间一长,身体健康受到很大威胁。
天文由于长期坐办公室工作,最近肩周炎症,颈椎炎犹如猛虎下山,一起爆发,苦不堪言。痛定思痛,号召全体共控人一起加强锻炼,强身健体,只有身体健康,才能事业有成!
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我是刺猬
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发表于:2007-06-12 11:15:00
41楼
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发表于:2007-06-12 11:48:00
42楼
健康不在于激烈运动,而在于平时要有意识。
一。午饭尽量走出公司用餐,即使在公司用餐,饭后也要有10分钟步行时间。
二。下班后步行一站路再坐车。
三。每周最少有一次的跑步、游泳或长走。
四。每年一次的常规体检。(我们公司就有安排,如单位没有,自己也要去做)。
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发表于:2007-06-12 12:59:00
43楼
咱是搞机器的,说实在的,工控人不容易呀。尤其是真自己搞出点明堂的,不易呀,
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winccc
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发表于:2007-06-12 13:02:00
44楼
沒辦法,人人如此.
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发表于:2007-06-13 08:58:00
45楼
我 还在做准备活动,不过真的很高兴,已经开始行动了。谢谢天文为我们做的大量工作,辛苦了。
健康最重要,倡导全民健身。
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发表于:2007-06-13 15:07:00
46楼
谢谢红雪。
有什么健康的经验大家可以相互交流。
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发表于:2007-06-13 15:26:00
47楼
楼上的师傅,20元的哑铃太轻了,要看中一副哑铃要150。贵了点
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发表于:2007-06-13 19:38:00
48楼
我用六角卡盘做了一付哑铃,非常重.
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狼行其道
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发表于:2007-06-13 19:46:00
49楼
我每个星期都参加HASH活动~~~
到郊外跑步做游戏~喝啤酒~~~
一个下午的运动~~能让我一星期都有劲~晚上都睡得香~~~
不过刚开始几次~~骨头都散了架~
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狼行其道
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发表于:2007-06-13 19:53:00
50楼
嘿嘿~~大家去看看我们上次在我老们家浏阳举行的HASH的片片~~~
包你动心~~嘿嘿~~
二周年活动图片之--集合篇
http://photo.163.com/photos/zhengsuyong/126378536/
二周年活动图片之--跑步篇
http://photo.163.com/photos/zhengsuyong/126378592/
二周年活动图片之--坐冰篇
http://photo.163.com/photos/zhengsuyong/126378567/
二周年活动图片之--风景篇
http://photo.163.com/photos/zhengsuyong/126262850/
二周年活动图片之--水战篇
http://photo.163.com/photos/zhengsuyong/126378617/
二周年活动图片之--野兽篇
http://photo.163.com/photos/zhengsuyong/126378604/
二周年活动图片之--摔锅米女篇
http://photo.163.com/photos/zhengsuyong/126378644/
二周年活动图片之--眼花缭乱篇
http://photo.163.com/photos/zhengsuyong/126378625/
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发表于:2007-06-14 09:41:00
51楼
不错。
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发表于:2007-06-14 09:45:00
52楼
跑步,打羽毛球,做仰卧起坐,做俯卧撑,打篮球,散步都是很好的锻炼方法,贵在坚持.
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花瓣女人
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53楼
http://photo.163.com/photos/zhengsuyong/126378625/3338725707/
狼啊,看到这个,我崩溃了。
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54楼
http://photo.163.com/photos/zhengsuyong/126378644/3338669813/
我哭了。
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花瓣女人
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55楼
http://photo.163.com/photos/zhengsuyong/126378644/3338662335/
心碎了。
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花瓣女人
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56楼
http://photo.163.com/photos/zhengsuyong/126378644/3338659427/
替狼流口水了。
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57楼
看狼把我们花瓣给折磨的,都这样了。
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58楼
生命在于运动,包括眼睛.
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发表于:2007-06-14 10:23:00
59楼
[color=#800080]一定要锻炼身体哦![/color]
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发表于:2007-06-14 15:22:00
60楼
加油。
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