大热天的每天都活在火炉里,简直就是煎熬啊,离开了冷饮就好像鱼儿离开了水一样,半死不活的。然而炎炎夏日里,总会有一群为了显身材想吃又不敢多吃的美女,好心累啊~难道夏天吃口甜的喝口冷的也要如此的纠结吗?其实,甜品冷饮也不一定都是高热量的,想要在夏日感受清爽甜蜜,瘦身食材也可以做得很美味~ 酸奶1/2杯、椰汁1/2杯、蜂蜜1勺、新鲜草莓树莓蓝莓若干、燕麦片适量 做法:①酸奶、椰汁倒入Jese变频破壁机中选择“点动”搅拌均匀,完成后倒出碗中。 奇异果2个、树莓1/2杯、油桃1个、柠檬半个、菠菜适量、脱脂牛奶适量、蜂蜜一勺、薄荷适量、百香果1个 做法:①柠檬挤出汁,菠菜放入Jese变频破壁机中选择“果汁”键,搅拌成菠菜汁 |
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