夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛，人体新陈代谢增加。夏天的特点是燥热，“热”以“凉”克之，“燥”以“清”驱之。因此，清燥解热是夏季养生的关键。夏令时期丰富新鲜的蔬菜瓜果既可满足所需营养，又可预防中暑。

香茅苹果糖水

东南亚特有的香料中，香茅肯定有一席之地，这种有着特别芳香的香料以前很难买到新鲜的，现在大型超市都有新鲜香茅卖了，几块钱一包，比姜葱还便宜呢。香茅有和胃、利尿、抗菌的功效，可消除胃肠胀气、减轻感冒症状，但是孕妇最好不要饮用。

用料：

新鲜香茅 数支
苹果 2个
姜 1小片
蜂蜜 少许
冰块 适量

做法：

1、苹果洗净去皮去芯后切块，香茅洗净对半切段。
2、把切好的苹果、香茅、姜片和冰块一同放进Jese变频破壁机中搅拌成汁。
3、完成后的香茅苹果汁加入蜂蜜调味即可。
香茅特殊的芬芳，清爽的气息，让糖水带上了浓烈的热带风情，在炎炎夏日里特别醒神。

冰爽三豆糖水

绿豆清热解毒，消暑止渴。黑豆活血解毒。赤小豆利湿消肿。

用料：

绿豆 50克
黑豆 50克
赤小豆 50克
冰糖 适量

做法：

1、将绿豆、黑豆、赤小豆洗净，倒入Jese变频破壁机中，加入适量清水，熬煮至豆熟透后加入冰糖，点动搅拌至冰糖煮溶即可。
2、从Jese变频破壁机中倒出放凉后放进冰箱。
此款糖水特别适合于夏季饮用，那冰爽的感觉，如果再加点椰汁，味道会更加独特~

点击观看视频，关注更多食谱。