尽管压力有很多负面影响，但它实际上对你有好处。它可以激励你在短期内取得成功、建立韧性、增强免疫力，甚至让生活更有意义。但是，需要对其进行管理。

不受控制的压力会导致许多健康问题，包括高血压、失眠、抑郁和焦虑。它还会影响您的人际关系，降低您的工作效率，从而导致更大的压力。

虽然有很多方法可以缓解压力，但没有多少人知道精益六西格玛也能对其有所帮助。

提高您的效率

当你一天有太多事情要做时，你几乎找不到时间减压。高效意味着用最少的精力按时完成任务。精益六西格玛有一个叫做DMAIC的工具，可以通过提高效率来优化日常生活中的流程。

简而言之，使用DMAIC，您可以识别每个过程中不必要的步骤并消除它们。优点在于，一旦你改进了一个过程，你就可以按照同样的步骤优化其他过程。

整理您的空间

杂乱导致压力，因为当你的生活空间处于混乱状态时，很难放松。每次你坐下来，你都会想起你有那么多事情要做。由此产生的压力会逐渐耗尽你的能量，使你在生活的其他领域效率降低。

当涉及到整理空间时，无论是在工作还是在家，精益六西格玛有5S，假设你想让你的家成为一个更有条理的放松空间。以下是5S的帮助：

SEIRI：检查你的所有物品，包括家具、电器、电子产品、衣服和其他设备。找出需要保留的内容和需要删除的内容。

SEITON：为其余项目找到逻辑安排。例如，您可以按类型、使用频率和存储位置对其进行排列，以减少不必要的运动。

SEISO：这一步是把所有东西放回原处，然后打扫房间。

Standardize：所有东西都在它的位置，房子处于一个干净的状态，保持这样的东西需要成为一种习惯。例如，您可以创建清洁时间表和任务列表，以及说明

Sustain：维持就是维持秩序。这个想法是通过沟通5S是长期的，并激励他们参与并保持下去，让每个人都参与进来。

结论

通过简化你的生活流程和组织你的生活空间使你更有效率，这只是精益六西格玛可以帮助你管理日常压力的一些方法。正如你所见，这种方法不仅适用于工作场所，而且在任何地方都有一个过程，包括你的日常生活。