每个人都需要承担各种各样的压力，有的压力来自生活，有的压力来自工作。压力适度会转变成为动力，但压力也会让人的快乐感打折。要想让自己在压力之下依然保持高质量的状态，就需要妥善缓解。生活的压力要通过工作来缓解，工作的压力要靠生活来缓解。

    其实所谓缓解，都仅仅是可以为自己赢得更充分的时间去应对罢了，因为任何被缓解下来的压力与责任，最终都会变本加厉地面对并承担下来。领导力的核心就是在让自己更为游刃有余，而不是在为自己压缩生存空间。是智慧还是愚蠢，这就是分水岭。

    当你遇到困难的时候，直面是最好的解决方式，躲避是躲避不过去的。理性地对待或许能在直接面对的时候能得到更为淡定而平和的应对。

    作为领导者，责无旁贷的责任是必须要担当的。主动承担压力与责任是变被动为主动的态度，这个更多的不是在承揽原本不属于自己的责任，而是预先考虑到对方所承担或者难以避免的压力，然后替他们去承担，至少需要在沟通之中直接表达承担压力的意向。

    人的思维方式与应对，多多少少地都会受到所面对压力的影响。而每个人都倾向于想尽办法缓解自身所承受的压力，推卸自己应该承担的责任，摊上事的时候，把罪责归咎于别人，这些都是人出于趋利避害的本能而采取的自我保护手段。

    态度决定一切，因为从态度上，可以表现出你的立场，你是充满敌意的还是心怀善意的，对方将根据自己的感受而确定对你的策略。

    当别人了解到你的本心是为了缓解并跟TA一起承担压力，共渡难关，即使对你有些恶意，相信也会有所缓解，变得更友善一些，化敌为友的。

    当你与别人之间发生了矛盾或者冲突，还是跳出自己的局限性，从对方的角度看看人家有哪些是reasonable，而不是针锋相对地彼此指责。因为其实人都是有模仿的本能的，人的态度也往往可以传染，你的友善也可以让别人对你友善。

    其实假如讲究方法与技巧，很多压力都可以被缓解，甚至被化解。那要看你在其中所处的位置，考虑问题的视角以及言语表达的时候，是否能把自己的善良尽量充分地表达出来。

    每个人都有责任让自己活得更好，让自己在与人交往的时候能有更多的担当，在担当的时候更为游刃有余。当你的时间被工作与应酬填满，就连打个盹、发会儿呆，天马行空一般地自由思考都成为一件很奢侈的感受的时候，你就需要反思自己是否已经承担了原本不应该由你承担的压力了。

    压力与责任，角色与利益，付出与收获都是相匹配的，所以当你承受更多的压力，就有权利拥有超额的正面回报，假如你所得到的都是抱怨甚至仇恨，则你所有的努力所取得的效果都将是负面的。虽然这相对于你所付出的，很是不公，但毕竟在很多时候都有咎由自取的因素，怪不得别人的。