职场健康：午休不能睡觉怎么办-专业自动化论坛-中国工控网论坛

发表于：2013-04-20 21:54:45

楼主

午休不能睡觉怎么办？白领在上班的时候如果没有时间安排午睡的话，可以做一点适度的运动来替换。

很多人认为做运动会让人更加疲劳、困倦，其实是不对的。运动的时间不要过长、强度也不太大的时候，不但可以缓解压力还能使大脑得到片刻的休息。

午休不能睡觉怎么办？健康生活号为大家推荐几种能起到午休作用的运动。

基本体操：反复做几次可以让肢体伸展的体操，能让你感觉全身心都舒展开来。

适当的散步：中午吃完饭后可以和同事一起散散步。散步时最好选择附近的花园或绿化带等地，因为有绿色植物的地方空气更清新能让大脑得到更多的氧气。

下棋：下棋能把精力集中点分散开，可以让大脑得到有效的休息，还能缓解脑力疲劳。

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发表于：2013-04-20 22:49:13

1楼

有午睡的习惯还是好一点毕竟下午的工作精力是需要储备的

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发表于：2013-04-21 14:31:53

2楼

中午最好是睡约二十分钟就行 !

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发表于：2013-04-21 14:40:09

3楼

引用阿水－－王者之师的回复内容：中午最好是睡约二十分钟就行 !

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发表于：2013-04-22 19:46:08

4楼

呵呵！每天都有午睡的习惯。

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