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［养生漫谈］之7种绿色安眠药 点击：63 | 回复：2



隨風－－王者之师

    
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发表于：2013-03-08 10:30:59
楼主

1、香蕉-含使肌肉放松的镁；

2、菊花茶-可凝神静气；

3、温奶-能镇静的色氨酸；

4、蜂蜜-能暗示大脑分泌苯基二氢喹唑啉有助睡前放松；

5、燕麦片-含有N-乙酰-5-甲氧基色胺助催眠；

6、亚麻籽-含Omega-3助睡眠；

7、全麦面包-能助释放胰岛素催睡眠。

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林永

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1楼
香蕉能助睡眠，太好了！
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研讨会宣传员_3259

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发表于：2013-03-10 22:16:20
2楼

1、香蕉-含使肌肉放松的镁；

2、菊花茶-可凝神静气；

3、温奶-能镇静的色氨酸；

4、蜂蜜-能暗示大脑分泌苯基二氢喹唑啉有助睡前放松；

5、燕麦片-含有N-乙酰-5-甲氧基色胺助催眠；

6、亚麻籽-含Omega-3助睡眠；

7、全麦面包-能助释放胰岛素催睡眠。

记下了！

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