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面试前一晚，如何缓解紧张感？ 点击：84 | 回复：0



天行健NAPLC

    
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发表于：2013-03-21 16:42:21
楼主

1、洗澡时放声歌唱，放松心情；

2、睡前两小时内不要做剧烈运动；

3、睡前听些节奏舒缓的轻音乐；

4、晚餐不要吃得太饱，睡前喝杯牛奶帮助睡眠；

5、轻轻用指腹<此处内容被屏蔽>头皮、前额和后脖颈处；

6、做8-10个深呼吸让自己平静、放松。

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