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人生,锻炼与读书不能辜负
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武汉王工 个人主页 给TA发消息 加TA为好友 发表于:2020-01-23 11:22:30 楼主

人生,锻炼与读书不能辜负

 

读一天书、跑一天步,你似乎和其他人没有区别,但一年之后,五年之后,十年之后……

 

人生,贵在坚持。

 

锻炼久了,可以使我们减脂塑形、精力充沛,遇见全新的自己。读书多了,可使我们内心充实、精神丰富,腹有诗书气自华。

 

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坚持跑步会怎样?

 

01

越来越勤奋

 

跑步是一个从懒惰到勤奋的过程,这个过程会让你摈弃越来越多的坏习惯,拖延症也会被治愈。

 

每个坚持跑步一年以上的人,都不会是一个懒惰的人。

 

02

抗压能力越来越强

 

现代生活的压力越来越大,而跑步的人每天抽出1~2个小时会缓解一天大部分的压力,心情自然会舒畅。

 

身体的强壮,品性的改变也会让一切压力变为浮云。

 

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03

会早起

 

跑步的族群,不会睡懒觉。

 

因为生活更规律,跑步的消耗会让睡眠更踏实高效,因此会养成早起的习惯。

 

04

魅力会增加

 

由于形体的改变,各种激素的分泌会让美丽值大大提升,因为跑步而得到的自信也会提高。

 

 

 

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坚持读书会怎样?

 

三毛说:读书多了,容颜自然改变,许多时候,自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云,不复记忆,其实它们仍“潜藏”在气质里、谈吐上、胸襟中,当然也显露在生活和文字中。

 

01

刺激精神

 

研究表明保持精神亢奋可以减缓老年痴呆症和精神错乱。

 

因为保持你大脑的活跃和忙碌可以防止它失去能力。

 

02

减轻压力

 

无论你在工作或者生活中承受多大的压力,当你沉浸于一个好的故事时,压力会逐渐消散。

 

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03

提高记忆力

 

当你读一本书的时候,你就必须分清楚它们的人物、背景,以及其他细微的差别,同时也必须记住贯穿故事中多角色的复杂情结。

 

大脑是一个很奇妙的器官,它能很轻松地记住这些东西。

 

04

增强分析能力

 

我们需要分析能力,来界定它是不是一本好书,人物发展是不是恰当,故事情节是不是顺畅。

 

如果你有机会和其他人讨论那本书,你将能很清楚地表明自己的观点。

 

05

提高写作技能

 

它将随着你词汇量的增加而提高:调查显示,读一本好书对一个人的写作能力具有显著影响。

 

作者的文笔和写作风格都会影响读者的写作。

 

 

 

 

 

 

 

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跑步读书缺一不可

 

跑步与不跑步的人,一天相差不大,坚持半年后,跑步的人气色和体型都会更好。

 

读书,更是安顿心灵的重要途径,不仅能提高人的气质和修养,而且能滋养人的精神。

 

从明天起做个幸福的人,跑步,读书,感悟生活;从明天起关心身体和精神,成为更好的自己。

 

愿你有一个健康的身体、精彩的人生!

 

 


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武汉王工 个人主页 给TA发消息 加TA为好友 发表于:2020-01-23 11:24:20 1楼
 

 

读一天书、跑一天步,你似乎和其他人没有区别,但一年之后,五年之后,十年之后……

 

人生,贵在坚持。

 

锻炼久了,可以使我们减脂塑形、精力充沛,遇见全新的自己。读书多了,可使我们内心充实、精神丰富,腹有诗书气自华。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

坚持跑步会怎样?

 

01

越来越勤奋

 

跑步是一个从懒惰到勤奋的过程,这个过程会让你摈弃越来越多的坏习惯,拖延症也会被治愈。

 

每个坚持跑步一年以上的人,都不会是一个懒惰的人。

 

02

抗压能力越来越强

 

现代生活的压力越来越大,而跑步的人每天抽出1~2个小时会缓解一天大部分的压力,心情自然会舒畅。

 

身体的强壮,品性的改变也会让一切压力变为浮云。

 

 

 

03

会早起

 

跑步的族群,不会睡懒觉。

 

因为生活更规律,跑步的消耗会让睡眠更踏实高效,因此会养成早起的习惯。

 

04

魅力会增加

 

由于形体的改变,各种激素的分泌会让美丽值大大提升,因为跑步而得到的自信也会提高。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

坚持读书会怎样?

 

三毛说:读书多了,容颜自然改变,许多时候,自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云,不复记忆,其实它们仍“潜藏”在气质里、谈吐上、胸襟中,当然也显露在生活和文字中。

 

01

刺激精神

 

研究表明保持精神亢奋可以减缓老年痴呆症和精神错乱。

 

因为保持你大脑的活跃和忙碌可以防止它失去能力。

 

02

减轻压力

 

无论你在工作或者生活中承受多大的压力,当你沉浸于一个好的故事时,压力会逐渐消散。

 

 

 

03

提高记忆力

 

当你读一本书的时候,你就必须分清楚它们的人物、背景,以及其他细微的差别,同时也必须记住贯穿故事中多角色的复杂情结。

 

大脑是一个很奇妙的器官,它能很轻松地记住这些东西。

 

04

增强分析能力

 

我们需要分析能力,来界定它是不是一本好书,人物发展是不是恰当,故事情节是不是顺畅。

 

如果你有机会和其他人讨论那本书,你将能很清楚地表明自己的观点。

 

05

提高写作技能

 

它将随着你词汇量的增加而提高:调查显示,读一本好书对一个人的写作能力具有显著影响。

 

作者的文笔和写作风格都会影响读者的写作。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

跑步读书缺一不可

 

跑步与不跑步的人,一天相差不大,坚持半年后,跑步的人气色和体型都会更好。

 

读书,更是安顿心灵的重要途径,不仅能提高人的气质和修养,而且能滋养人的精神。

 

从明天起做个幸福的人,跑步,读书,感悟生活;从明天起关心身体和精神,成为更好的自己。

 

愿你有一个健康的身体、精彩的人生!

 

 


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国清才子贵 个人主页 给TA发消息 加TA为好友 发表于:2020-01-23 16:15:29 2楼
 

锻炼与学习,成就自己,加油。

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老街男孩 个人主页 给TA发消息 加TA为好友 发表于:2020-01-28 18:46:25 3楼
 

我也经常运动,运动后记忆力更好了

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