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7个养人的睡前习惯 点击：115 | 回复：1



OLDPOLICE

    
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发表于：2014-10-12 10:11:36
楼主

①热水泡脚，促进气血运行、舒筋活络；

②喝杯蜂蜜牛奶有助睡眠；

③温水洗脸，保护皮肤清洁；

④五指梳头，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳；

⑤散步15分钟，静心；

⑥开窗通气，睡得香；

⑦睡前听听喜欢的歌，回忆开心往事，带着好心情入眠。

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发表于：2014-10-12 20:01:51
1楼

好习惯啊

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