常吃南瓜还能-专业自动化论坛-中国工控网论坛

发表于：2014-09-17 16:08:16

楼主

常吃南瓜还能有助美容

如果要说到美肌，或许很多人脑海中的第一印象就是——多补充维生素C！南瓜中不仅富含β-胡萝卜素，更富含维生素C，它同时还含有大量的维生素E，是预防皱纹等产生的重要营养素。这些丰富的维生素集合在一种蔬菜里，可以说，多吃南瓜对美容也是非常有帮助的！

南瓜的做法很多，可以用来榨汁、凉拌、水煮、蒸食、炒菜、油炸……大家可以自由地选择吃法，但考虑到南瓜中的β胡萝卜素的吸收，在吃南瓜的时候加一点油或者配合一些有油脂的食物进食会更健康哦！

在秋季这个容易感冒的季节里，不妨多吃点南瓜吧！

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发表于：2014-09-17 16:24:20

1楼

学习，不错的食疗方子！

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发表于：2014-09-17 18:14:57

2楼

喜欢喝南瓜熬得粥。

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发表于：2014-09-17 19:39:15

3楼

不喜欢吃，从小一直认为那瓜就是喂猪的。。。。。。

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发表于：2014-09-17 20:29:16

4楼

引用 OLDPOLICE 的回复内容：喜欢喝南瓜熬得粥。

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