许久没有运动的姑娘开始投身到运动当中，最大的可能性便是减肥，方式当然选择自己喜欢的类型，恶狠狠地出一身汗就觉得无比舒畅，可因为长期缺乏运动后的突然猛烈投入而带来的腰酸背疼，很容易就让人放弃之后的继续。

　　又或许周围的人群给你制造了这么一个氛围，让你觉得不运动不合群，所以抱着试试看的心态来参与到这个全民盛会当中。却也很容易因为跟风的原因，而并非发自内心的意愿而中途退出。

　　既然如此，何来运动成瘾?小编也是无意之中发现运动可以成瘾，那就是试试挑战极限。选择的是跑步，这个最简单也最容易枯燥的运动方式，并在坏心情的催促下，疯狂的奔跑。

　　一阵挥汗如雨下来，心情也舒畅了，血脉也通顺了，不曾想过坚持下来原始这么开心的事情。后来安踏女运动鞋http://www.paixie.net/tag-anta-7.html如何正确跑步的讯息，发现原来换着速度跑才是最佳的减肥方式，于是，在之前试着突破自己极限的基础上，开始调整跑步的速度。

　　在跑步机上设置的速度不快不慢，但要长时间保持匀速奔跑的确感觉很辛苦，有几次想要停下来，但心想再坚持几分钟，结果坚持几分钟下来的结果就是越跑越嗨，越跑越来劲，那种轻松是你不曾想象到的。

　　有的跑步机本身便设置有减肥的程序，只需要选择“瘦身”类型，它就会自己调整速度，多长时间加快，又多长时间放慢，只需要耐心跟着节奏跑就对了。本身有底子的姑娘则可以自己设置需要的强度，加快速度或者加高坡度等等。