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教你职场中挽救负面情绪 点击：65 | 回复：1



天行健NAPLC

    
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发表于：2013-03-29 16:14:44
楼主

1、即时与随性：心情有了状况，逮到时间就提笔把想法如实写下来；

2、强调感觉：写出情绪感受，会减轻焦虑感；

3、重新定义：接着，为事情进行新的诠释:除了这个负面角度, 还有其他的可能解释吗? 就能帮助自己跳出情绪泥沼。

 

 

 

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江湖混混-余辉

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发表于：2013-03-29 17:59:35
1楼

即时与随性：心情有了状况，逮到时间就提笔把想法如实写下来；

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