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早餐喝什么最养生？ 点击：140 | 回复：0



天行健NA

    
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发表于：2013-03-11 15:48:30
楼主

1.豆浆：适合怕胖者，有高血糖或贫血的人。

2.纯牛奶：一般人都适合，但需要配主食，配坚果也不错。

3.早餐奶：适合乳糖不耐受的人。

4.粥类：适合需要养胃的人，小米粥和山药粥都很温补。

5.果蔬汁：适合对清肠排毒有需求的人。

注意：早餐不要喝冰的，伤身。

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