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有益心脏排行榜 煎荷包蛋 点击：346 | 回复：7



施来运转

    
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发表于：2014-06-16 15:28:20
楼主

有益心脏排行榜煎荷包蛋, 排行榜, 胆固醇, 心血管, 炒鸡蛋

第一名：带壳水煮蛋。不加一滴油、烹调温度不高、蛋黄中的胆固醇也没接触氧气(胆固醇一旦被氧化，就会成为最严重的心血管健康威胁之一)，因此是对心脏最有益的吃法。第二名：水煮荷包蛋。第三名：蛋花汤和蒸蛋。第四名：煎荷包蛋。第五名：摊鸡蛋。是指用少量的油，小火煎成的蛋饼，因此蛋黄中的胆固醇氧化不多。第六名：炒鸡蛋。鸡蛋打散后再炒，蛋黄中的胆固醇和空气接触较充分，氧化较多。鸡蛋比较吸油，用油量也较大。


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银光人生—华

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发表于：2014-06-16 16:02:06
1楼

鸡蛋的营养价值还是很大的。

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OLDPOLICE

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发表于：2014-06-16 17:03:34
2楼

不同吃饭，营养不一样哟。

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时空——王者之师

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发表于：2014-06-16 22:00:47
3楼

第六名：炒鸡蛋。鸡蛋打散后再炒，蛋黄中的胆固醇和空气接触较充分，氧化较多。鸡蛋比较吸油，用油量也较大。

真假的？

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好运常来

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发表于：2014-06-18 14:59:03
4楼

引用 OLDPOLICE 的回复内容： 不同吃饭，营养不一样哟。


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水边清浅横枝瘦

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发表于：2014-07-02 09:15:25
5楼

反正都是蛋.                           

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帝国时代-王者之师

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发表于：2014-07-02 09:22:05
6楼

第一名：带壳水煮蛋。不加一滴油、烹调温度不高、蛋黄中的胆固醇也没接触氧气(胆固醇一旦被氧化，就会成为最严重的心血管健康威胁之一)，因此是对心脏最有益的吃法。

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1981_41

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发表于：2014-07-02 10:39:09
7楼

 

鸡蛋的营养价值还是很大的。

 

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