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夜间健康作息 点击：207 | 回复：7



江湖混混-

    
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发表于：2013-01-20 00:51:45
楼主

1.晚上9-11点为免疫系统排毒，应静听音乐。

2.晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

3.半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜。

4.凌晨1-3点，胆的排毒。

5.凌晨3-5点，肺的排毒。

6.凌晨5-7点，大肠排毒应排便。

７.早7-9点应吃早餐。

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1楼
生活就应该有规律。                    
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王者之师-普渡众生

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2楼

工作不允许有规律啊                     

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明理

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3楼
现在这社会，压力这么大，一般是年轻时拼命赚钱，年老时拿钱买命。
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大海360

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4楼
身体是本钱。。。。。。
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唱猪给歌听

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5楼

唉 为了工作 什 么都乱了

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午夜清风555555

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发表于：2013-07-17 10:39:32
6楼

领导让你值夜班怎么办呢？

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发表于：2013-07-17 10:45:39
7楼

引用 午夜清风555555 的回复内容： 领导让你值夜班怎么办呢？ 

 睡觉！  

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