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健康饮食细节 点击：73 | 回复：1



OLDPOLICE

    
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发表于：2016-04-09 21:17:24
楼主

1.在牛奶和豆浆之间，选择后者。2.觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌。3.如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯。4.多喝酸奶。5.无论什么原因，都别抽烟。6.在食谱里添加杂粮和蔬菜 。7.饮绿茶胜过红茶。8.重视早餐多过晚餐。9.控制盐的用量。10.起床后先刷牙，再喝水。

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发表于：2016-04-11 15:57:12
1楼

不错的习惯！

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