在我们的生活中，会遇到大大小小的坎坷、逆境、苦难、挫折。对于天才的人来说，苦难只是脚下的一块垫脚石，他会笑着踩着它继续前进；对于能干的人来说，苦难是一笔巨大的财富，他会用这笔财富去搏击下一次的苦难；对于弱者来说，苦难是一个万丈深渊，他会束手无策、坐以待毙。而我则认为，处于逆境之中，就尤如在逆水行舟，当划过了这段最艰难的河道之后，我们就会感到一种放舟千里的喜悦。所以，我想对那些正处于逆境和苦难之中的朋友们大声说：不用怕，朋友！当你勇敢坚强地走出这次逆境和苦难之后，你将得到一笔财富，让你有力量去迎接下一次的搏击，你将会领略到风雨过后、彩虹映天的壮丽情怀。

　 学会自我调解，每个人都有一套属于自我的生活理念，有的人生活的很快乐，有的人却对生活出奇的失望，归根揭底是心态的问题。生活中总是会出现很多突如其来的灾难，会让人突然陷入一种茫然、焦急、狂躁的情绪之中，更有甚者对生命的绝望。不难看出，随着社会的进步，竞争的激烈，让人们的各种压力增大，如果当这种压力超过了某种负荷能力的时候，就会让人出现偏激情绪，这样带来的后果是无法想象的，我个人觉得如果人能在适当的阶段给自己找一个出口，会逐渐排除这样的精神压力，让你走向更辉煌的道路。 那么我们应该怎么减轻这样的负面情绪，看开看淡处世不惊。