“节后综合症”的恐班族有吗 点击：356 | 回复：7
发表于：2016-02-13 23:44:16
楼主
春节长假结束，上班族陆续上班，而有些上班族却成了“恐班族”，“不想上班”的情绪困扰着他们，上岗后也提不起精神，总感觉假期还没有结束，身体似乎还处在休息的状态。
春节长假期间，有的人玩乐过度，甚至通宵打牌娱乐等，一旦从放松状态转入正常工作状态，不少人的生物钟一时调节不过来，松弛下来的“弦”暂时适应不了紧张的工作。“其实"恐班族"就是没有把工作和生活安排好，一个人适应环境是需要周期的，假期能放松，但不能放纵，要及时调整好心态，尽快进入工作状态。”
如何尽快调整上班状态？
小编建议，首先，上班族应尽快停止各种应酬，规律睡眠、饮食，从生活内容到作息时间都作出相应的调整。其次，工作要适度，不要一上班就给自己安排高难度、高强度的工作，可以从简单基本的方面做起，以尽快适应工作节奏。
已经上班，或者马上要上班的亲们，有恐班族吗？
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