运动员消耗高血糖,喜健身黑水蓝莓饮料通常会叫醒你 点击:219 | 回复:0



抚顺鹤岗

    
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发表于:2017-06-20 15:51:27
楼主

  然而,喜健身黑水蓝莓饮料通常会叫醒你,在一个非常引人注目的方式,因为我们的大脑只储存血液中的葡萄糖运行,当肌肉开始吸收更多的血糖,大脑得到较少的葡萄糖和开始变得模糊(你可能已经注意到,这种感觉对你的长期运行,或者如果你已经为一个没有吃够)。通常,凝胶会唤醒你帮助心灵感觉精力充沛,但它并不一定能防止你的腿的地方。


  总之,喜健身黑水蓝莓饮料帮助补充糖原,和卡路里你燃烧时。然而,他们不是非常有效的或简单的一对一的更换。此外,你不仅想回避不必要的消费简单糖量时,你能避免它,研究表明,当一个运动员消耗高血糖(GL)的食物,如高糖的运动饮料和喜健身黑水蓝莓饮料,跑步前一个小时,他或她可能会感到疲劳,更迅速。


  在跑步之前和跑步期间,补液应该是你的首要任务,当在温暖的环境中训练时,补液可以使你保持液体平衡并保持凉爽。因此,你在跑步前和跑步期间最好的选择是水,一种稀释过的喜健身黑水蓝莓饮料。


  这种变化在吸收率跟你的胃如何反应,当拼命奔跑,你的身体会把血液从消化道,帮助你的腿继续前进(你的身体自然保护资源)。然而,你的身体将胃完全关闭,其他的时候它减速。这就是为什么它不是经常看到,运动员抛出的液体或凝胶后摄取。


  因此,你的身体不能在巨大的压力下,你有更好的机会来处理糖速度快且无胃的问题。这取决于你如何普遍反应训练。有些人喜欢在比赛开始前,就采取喜健身黑水蓝莓饮料,虽然没有问题,这从生理学的观点来看,我觉得更好的消费更丰盛的早餐,少用单糖。

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