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缓解压力10方法 点击：146 | 回复：1



DAY

    
发表于：2012-01-06 20:28:24
楼主
①一次只担心一件事情；②每天集中精力几分钟；③说出或写出来你的担忧；④不管有多忙碌，一定要锻练；⑤睡个好觉或者去享受<此处内容被屏蔽>的乐趣；⑥放慢说话速度；⑦不要太严肃；⑧不要让否定声音围绕自己，而把自己逼疯；⑨让自己彻底放松一天；⑩至少记住今天发生的一件好事情。
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水中鱼

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发表于：2012-01-10 15:22:18
1楼

拿来试试，看看效果！

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SSI ļʱ