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李东泽

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发表于：2017-09-28 17:02:52

楼主

每天都暴走，真的对身体有好处吗？

五劳七伤

五劳:"素问"五劳所伤，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。

七伤:大饱伤脾，大怒气逆伤肝，强力举重久坐湿地伤肾，形寒饮冷伤肺，形劳意损伤神，风雨寒暑伤形，恐惧不节伤志。

中国中医早就说过了，久行伤筋，当下是没是，等你老了或者过几年你就知道了，原来自己的膝盖关节处，是那样的疼痛！

醒醒吧，不要在暴走了，运动也要适可而止，盛极必衰，无极必反，这是自然的规律，所以大家还是有计划的进行科学的运动吧！

1分不嫌少！

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zhyi0214

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发表于：2017-09-28 17:30:51

1楼

物极必反，适量运动还是有好处，刻意暴走，最终也会导致身体某些器官出问题的

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Smile-lyc

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发表于：2017-09-28 21:26:12

2楼

科学健身，循序渐进。否则适得其反

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风停雨落

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发表于：2017-09-29 10:46:32

3楼

回复内容：

对： Smile-lyc 科学健身，循序渐进。否则适得其反内容的回复！

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victor329

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发表于：2017-09-29 12:34:19

4楼

真得根据自己的体质来决定运动量，不要一味的盲目相信专家，神话专家，要知道，自己的身体只有自己最清楚，所谓的专家可能说出大部分的观点或状态，尤其反感一些另类专家，为了销售业绩，不惜误导民众的代价，实为可恨！

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OLDPOLICE

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发表于：2017-09-30 12:44:59

5楼

过量锻炼伤身，选择适合自己的锻炼方法吧。

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miao_lei

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发表于：2017-10-05 10:45:04

6楼

引用 zhyi0214 的回复内容：物极必反，适量运动还是有好处，刻意暴走，最终也会导致身...

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