要理解惯量其实很简单。惯量就是物体懒得改变运动状态的劲儿。

平时推东西，重的比轻的难推动、难停下，这是平动惯量，质量越大越明显；

要是东西在转动，比如转陀螺、转椅子，除了质量，质量离转轴越远，就越难转起来、也越难停下，这是转动惯量。

总之，平动惯量是平动时靠质量抵抗；转动惯量是转动时，靠质量 + 质量分布抵抗。你越难让一个物体变快、变慢、变方向，它的惯量就越大。