别误把熬夜当拼命！ 点击：124 | 回复：5
一个人的精力是有限的，如果基本睡眠时间都不能保证，那白天就很难有足够的精神去对付高强度的工作，更别提高效完成了。
以为自己熬夜了，学习了，没浪费时间，事实却正好相反。
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有一段时间，我特别热衷于下班后加班加点地看各种教程，生怕漏掉一个能提升自己的机会。但白天一整天的高负荷工作，等下班回到家七八点连晚餐都提不起精神准备了，更别说要重新打起十二万分的精神去开始新的学习了。
后来大多数情况是，晚上硬撑着学到十二点多，看看表，对自己说很晚了睡吧，然后关了电脑，心满意足地进入梦乡。尽管第二天起床明显睡眠不足，上班期间无法集中精力，经常走神，工作效率也很低下，但自己却一直没意识到问题所在。
直到有一次朋友看我白天神游太空之后，跟我说，如果连最基本的精神质量都无法保证，你的熬夜充其量就是作秀给自己看，不具备任何效用。
那会儿我才如梦初醒，看看自己最近的工作状态，明显感觉心有余而力不足，因为缺乏休息时间，精神不济，短期还扛得住，时间一长就像是感冒长期不好，脑袋昏昏沉沉，早晨起床丝毫不觉得神清气爽，反倒是头重脚轻。
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诚然，我相信很多人选择在下班后的休息时间疯狂充电，初衷都是积极向上的，想给自己再增加一点在竞争中脱颖而出的砝码，想在芸芸众生里再出色优秀一点点，想凭借自己的辛苦付出早一点实现财务自由。
但是，这一切的前提都应该是不以牺牲健康为代价。
年轻的时候总是心比天高，喜欢一切带有仪式感的东西，想拼命想出名想加足马力换一个精彩人生。
可是，很多时候我们都忽略了自己是否能正确对待产出比。误认为自己消耗了时间、精力，是朋友圈里最拼命的那个人，这就是努力了。
其实却不然。付出了时间、精力，一定也要得到相应的知识增长回报才算值得，否则这种玩命式的努力只是给自己的心理安慰罢了。
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当社会竞争越来越激烈，越来越多的我们都不自觉加大负荷，想拼命一点，再拼命一点。然而，越是不肯放松，越容易被盲目无效的努力冲昏头脑。
我们熬夜，我们废寝忘食，我们牺牲社交休闲的时间，甚至认为和朋友煲个电话粥、看个八点档都是在浪费生命，我们的日程从早上睁眼睛到晚上闭眼睛都安排得十分紧凑，就是为了能争分夺秒提升自己。但是更多时候，这种自嗨式努力所获得的回报却远远小于有成果输出的有效努力。
大家都不甘落于人后，所以一分一秒都不想浪费。但要知道，熬夜不等于努力，每晚加班加点也不代表你就真的拼命了。你要努力，但不是盲目无效努力。只有在身体健康、精力充沛的前提下，你的充电提升才有意义。
愿你疲惫心累时就安心入眠，
能量充沛时就奋力奔跑。
能自律拼命，也能舒心自由。
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